Leefkracht is een programma vanuit Studio Elements, dat al tien jaar dé leefstijlstudio van Leeuwarden is. Met ervaring in diverse maatschappelijke projecten, onder andere voor de Gemeente Leeuwarden, werken wij aan vitaliteit voor jong en oud.

Onze visie is helder:
Vitaliteit is niet leeftijdsgebonden – het gaat om balans tussen energie, motivatie en veerkracht.

Leefkracht is speciaal ontworpen voor 65-plussers die lichamelijk én cognitief in beweging willen blijven. Het ondersteunt je om zo lang mogelijk zelfstandig te functioneren in het dagelijks leven, met energie, vertrouwen en plezier!

 

Wat is vitaliteit?

Voor ons betekent vitaliteit: levenskracht. Het ontstaat wanneer je een autonoom (zelfstandig) en zinvol leven kunt leiden. Vitaliteit gaat over energie, motivatie en veerkracht. Hierbij staat vitaliteit los van leeftijd of gezondheid. Ook wie worstelt met ziekte, angst of fysieke beperkingen kan een leven leiden dat betekenisvol en eigen voelt.

Voor wie is dit programma?

• Mensen van 65 jaar en ouder die fit en zelfstandig willen blijven

• Mensen met (beginnende) dementie

• Mantelzorgers die langdurig zorgen voor een naaste met dementie

Leefkracht kijkt niet alleen naar het lichaam, maar ook naar het brein, emoties en veerkracht. Want vitaal zijn gaat over méér dan spieren alleen.

Bewegen met aandacht voor lichaam én brein

Binnen Leefkracht combineren we beweging, muziek en cognitieve prikkeling. Door het lichaam en het brein samen te activeren, trainen we dagelijkse vaardigheden zoals balans, coördinatie, concentratie en geheugen.

Muziek speelt hierbij een belangrijke rol. Omdat muziek energie geeft, leuk is en stimuleert. Daarnaast stimuleert het bij mensen met dementie hersengebieden die vaak lang actief blijven. Dat zorgt voor herkenning, plezier en motivatie om mee te doen.

De oefeningen zijn:

• Veilig en laagdrempelig

• Afgestemd op ieders mogelijkheden

• Gericht op plezier en succeservaring

Waardig en energiek ouder worden

Bij Leefkracht beweeg je op jouw manier: in een groep of 1 op 1. Laura is altijd in de buurt om mee te kijken en te helpen, zodat je veilig en met vertrouwen kunt bewegen.

Neem contact op

Leefkracht bij (beginnende) dementie

Bewegen, muziek & leefstijl komen samen in een warm, mensgericht programma voor mensen met (beginnende) dementie én hun mantelzorgers.
We versterken de thuissituatie, bouwen aan waardigheid en zorgen voor meer energie, plezier en verbinding, elke dag opnieuw.

Dit doen we om de snelheid van achteruitgang te vertragen én leven toe te voegen aan dagen. 

Dit doen we omdat:

• we zo het dagelijks functioneren kunnen ondersteunen

• we zo bijdragen aan het vertragen van het ziekteproces

• we zo het gevoel van autonomie versterken

Onze begeleiding is rustig, persoonlijk en gericht op wat wél kan.

Ondersteuning voor mantelzorgers

Zorgen voor iemand met dementie vraagt veel – lichamelijk, mentaal en emotioneel. Daarom is Leefkracht er ook nadrukkelijk voor mantelzorgers.

Binnen het programma werken:

• Leon, vitaliteitskundige. Leon helpt bij energie, waardigheid en veerkracht.

• Arjen, specialist chronische pijn. Arjen ondersteunt bij pijn, spanning en overbelasting.

Samen helpen wij mantelzorgers om het zorgen langer vol te houden, zonder zichzelf uit het oog te verliezen.

Wat we bieden

Leefkracht is flexibel en wordt afgestemd op iedere situatie. We kunnen snel schakelen en zijn er voor je:

• 1-op-1: persoonlijk beweegplan op maat.

• In kleine groepen: kom bewegen en verbinden in kleine groepen.

• In de studio, aan huis of op locatie (zoals woonzorgcentra).

• Mantelzorgers kunnen bij ons in de studio of vanuit huis vitaliteitscoaching volgen.

Staat hier niet bij waarnaar je op zoek bent? Neem gerust contact met ons op. We denken in mogelijkheden met je mee.